Recorro la Isla de Puerto Rico en Bicicleta. Grabamos el Podcast: Muévete en Bici Puerto Rico
¿Cómo te criaron? Nosotros eramos dos hijos en casa, soy la menor y tengo un hermano. Y mi mamá me decía; "él puede llegar más tarde porque es varón". También la escuché decirle a mi hermano; "tú tienes que cuidarla". Creo que de ahí vienen mis ideas y limitaciones de que puedo o no puedo… Sigue leyendo Salgamos solas, pero siempre alertas. No la tenemos fácil pedaleando solas en Puerto Rico
ESCUCHA EL PODCAST en este enlace >> Episodio 105Para escuchar en Spotify, puedes presionar >> Episodio 105 Hablaremos de cómo prepararte para ese viaje en bicicleta de varios días. Una de las grandes preocupaciones para planificar un viaje, lo es el dudar de si lo podemos lograr o no. Pensamos mucho en nuestro estado físico, en nuestras fuerzas,… Sigue leyendo Episodio 105 ¿Cómo entrenar para ese viaje en bicicleta de varios días?
Muchos prefieren tener más carriles en las vías que aceras anchas con árboles. Prefieren no sacrificar un carril por aceras caminables llenas de árboles.
La bicicleta ha sido protagonista ante eventos como terremotos y huracanes, en ambos panoramas las vías se vuelven intransitables para los vehículos de motor por todos los objetos que obstaculizan su libre fluir. En ambos eventos se produce la necesidad de llegar hasta nuestros seres amados, y en ocasiones, rescatarlos de situaciones peligrosas como derrumbes… Sigue leyendo La bicicleta es el transporte escencial ante una crisis
ESCUCHA EL PODCAST en este enlace >> Episodio 105Para escuchar en Spotify, puedes presionar >> Episodio 105 Para comenzar la planificación de un viaje en bicicleta por varios días, la primera pregunta que tienes que responder es: Empieza a planificar ese viaje en bicicleta que has estado pensando. Piensa en lo que te gusta hacer pero no dejes… Sigue leyendo Episodio 105 ¿Cómo planificar un Viaje en Bicicleta?
Día 1) Bayamón a Ponce (Día 2) Ponce – Bayamón ESCUCHA LA ENTREVISTA en este enlace >> Episodio 96 Les compartimos la ruta que tomamos para ir desde Bayamón hasta Ponce, una ruta de 66 millas ida 5,948 de elevación según Strava y 63 millas de regreso 6,605 de elevación, según Strava (búscalo bajo Eggie… Sigue leyendo Episodio 96 Norte a Sur y Regreso de Bayamón a Ponce
ESCUCHA LA ENTREVISTA en este enlace >> Episodio 95 Todavía recuerdo mis primeras conversaciones por mensaje de texto con Edna, nos preguntó la distancia que correríamos y si habían cuestas en la ruta. Nuestra respuesta fue: "Vamos a ir lento, llevo una amiga que está empezando. Si quieres da una vuelta un día antes para… Sigue leyendo Episodio 95 Edna Madera – Bicicletadas de Comunidad
ESCUCHA LA ENTREVISTA en este enlace >> Episodio 93 Edward nos cuenta cómo bajo de peso y obtuvo el control de su cuerpo. Su experiencia le dice que su reducción de peso consistió en 75% dieta y 25% ejercicio. Su historia nos enseña que alcanzar nuestras metas con determinación es posible. Luego de dos años… Sigue leyendo Episodio 93 Edward Levante Pierde 100lbs – Buena Alimentación y Una Vida Activa
ESCUCHA LA ENTREVISTA en este enlace >> Episodio 92 Encontramos el canal de YouTube de Rafy Vega buscando áreas para practicar el ciclismo de montaña. En sus videos, donde mezcló su pasión por la fotografía, buscó la calidad de sonido e imágenes que quería encontrar si él fuera el espectador. En su canal podrás apreciar,… Sigue leyendo Episodio 92 Rafy Vega – Las Tortugas MTB y YouTuber de Ciclismo
ESCUCHA EL PROGRAMA en este enlace >> Episodio 91 Muchas personas se sienten incómodas cuando no pueden correr a la par con los demás. Correr en grupo y quedarte rezagado cuando el cansancio te domina y luego ver que se detienen para esperarte, es una situación incómoda que puede atraer pensamientos negativos. Nuestros pensamientos podrían enfocarse en aspectos… Sigue leyendo Episodio 91 Hablamos de Frustración con la Psicóloga Yashira Brito
ESCUCHA EL PROGRAMA en este enlace >> Episodio 90 Los canales de YouTube han venido a ser una herramienta más para promover el ciclismo y los beneficios de tener una vida activa. Eric Fernandez es un creador de contenido a través de sus videos publicados en su canal de YouTube llamado por su mismo nombre. El… Sigue leyendo Episodio 90 Eric Fernandez – Creador de Videos en YouTube
ESCUCHA EL PROGRAMA en este enlace >> Episodio 88 Alejandro Torres, ciclista de más de 20 años practicando el deporte, recientemente fue atropellado por un vehículo de motor en una de las calles más transitadas por los ciclistas del área metropolitana de Puerto Rico. Nos reunimos para hablar de algunos aspectos a considerar para evitar… Sigue leyendo Episodio 88 Seguridad con Alejandro Torres
MUÉVETE EN BICI PUERTO RICO 