Recorro la Isla de Puerto Rico en Bicicleta. Grabamos el Podcast: Muévete en Bici Puerto Rico
¿Cómo te criaron? Nosotros eramos dos hijos en casa, soy la menor y tengo un hermano. Y mi mamá me decía; "él puede llegar más tarde porque es varón". También la escuché decirle a mi hermano; "tú tienes que cuidarla". Creo que de ahí vienen mis ideas y limitaciones de que puedo o no puedo… Sigue leyendo Salgamos solas, pero siempre alertas. No la tenemos fácil pedaleando solas en Puerto Rico
ESCUCHA EL PODCAST en este enlace >> Episodio 105Para escuchar en Spotify, puedes presionar >> Episodio 105 Hablaremos de cómo prepararte para ese viaje en bicicleta de varios días. Una de las grandes preocupaciones para planificar un viaje, lo es el dudar de si lo podemos lograr o no. Pensamos mucho en nuestro estado físico, en nuestras fuerzas,… Sigue leyendo Episodio 105 ¿Cómo entrenar para ese viaje en bicicleta de varios días?
ESCUCHA EL PODCAST en este enlace >> Episodio 105Para escuchar en Spotify, puedes presionar >> Episodio 105 Para comenzar la planificación de un viaje en bicicleta por varios días, la primera pregunta que tienes que responder es: Empieza a planificar ese viaje en bicicleta que has estado pensando. Piensa en lo que te gusta hacer pero no dejes… Sigue leyendo Episodio 105 ¿Cómo planificar un Viaje en Bicicleta?
Día 1) Bayamón a Ponce (Día 2) Ponce – Bayamón ESCUCHA LA ENTREVISTA en este enlace >> Episodio 96 Les compartimos la ruta que tomamos para ir desde Bayamón hasta Ponce, una ruta de 66 millas ida 5,948 de elevación según Strava y 63 millas de regreso 6,605 de elevación, según Strava (búscalo bajo Eggie… Sigue leyendo Episodio 96 Norte a Sur y Regreso de Bayamón a Ponce
ESCUCHA LA ENTREVISTA en este enlace >> Episodio 95 Todavía recuerdo mis primeras conversaciones por mensaje de texto con Edna, nos preguntó la distancia que correríamos y si habían cuestas en la ruta. Nuestra respuesta fue: "Vamos a ir lento, llevo una amiga que está empezando. Si quieres da una vuelta un día antes para… Sigue leyendo Episodio 95 Edna Madera – Bicicletadas de Comunidad
ESCUCHA LA ENTREVISTA en este enlace >> Episodio 93 Edward nos cuenta cómo bajo de peso y obtuvo el control de su cuerpo. Su experiencia le dice que su reducción de peso consistió en 75% dieta y 25% ejercicio. Su historia nos enseña que alcanzar nuestras metas con determinación es posible. Luego de dos años… Sigue leyendo Episodio 93 Edward Levante Pierde 100lbs – Buena Alimentación y Una Vida Activa
ESCUCHA LA ENTREVISTA en este enlace >> Episodio 92 Encontramos el canal de YouTube de Rafy Vega buscando áreas para practicar el ciclismo de montaña. En sus videos, donde mezcló su pasión por la fotografía, buscó la calidad de sonido e imágenes que quería encontrar si él fuera el espectador. En su canal podrás apreciar,… Sigue leyendo Episodio 92 Rafy Vega – Las Tortugas MTB y YouTuber de Ciclismo
ESCUCHA EL PROGRAMA en este enlace >> Episodio 91 Muchas personas se sienten incómodas cuando no pueden correr a la par con los demás. Correr en grupo y quedarte rezagado cuando el cansancio te domina y luego ver que se detienen para esperarte, es una situación incómoda que puede atraer pensamientos negativos. Nuestros pensamientos podrían enfocarse en aspectos… Sigue leyendo Episodio 91 Hablamos de Frustración con la Psicóloga Yashira Brito
ESCUCHA EL PROGRAMA en este enlace >> Episodio 90 Los canales de YouTube han venido a ser una herramienta más para promover el ciclismo y los beneficios de tener una vida activa. Eric Fernandez es un creador de contenido a través de sus videos publicados en su canal de YouTube llamado por su mismo nombre. El… Sigue leyendo Episodio 90 Eric Fernandez – Creador de Videos en YouTube
ESCUCHA EL PROGRAMA en este enlace >> Episodio 80 Israel Piro Delgado junto a Lino Aponte graban el programa de You Tube: Y Seguimos Pedaleando buscando resaltar e informar sobre el deporte del ciclismo en Puerto Rico. En la entrevista nos cuenta su vida desde sus inicios en el ciclismo que fueron formados en la… Sigue leyendo Episodio 80 Israel Piro Delgado su vida tras las cámaras de: Y Seguimos Pedaleando
ESCUCHA EL PROGRAMA en este enlace >> Episodio 78 En este episodio de hoy contestamos algunas preguntas que nos han hecho llegar, porque aunque contestamos muchas de ellas rápidamente de forma individual, pensamos que muchas otras personas podrían tener las mismas dudas. 1. ¿Cómo funciona el Bici Tren (el pase) para montar la bicicleta en… Sigue leyendo Episodio 78 ¿Se usa ropa interior bajo el uniforme de ciclista?, contestamos algunas preguntas.
ESCUCHA EL PROGRAMA en este enlace >> Episodio 77 La conversación con Fidel Irizarry fue una llena de sorpresas y risas. Su vida la define con un antes y un después, luego su primer triatlón. Evento que realizó movido por el pensamiento; si ellos lo pueden hacer, cualquiera lo puede hacer, como nos comenta; el elemento… Sigue leyendo Episodio 77 Fidel Irizarry y Tejon, dos triatletas fuera de lo común
MUÉVETE EN BICI PUERTO RICO 