ESCUCHA EL PODCAST en este enlace >> Episodio 105Para escuchar en Spotify, puedes presionar >> Episodio 105 Hablaremos de cómo prepararte para ese viaje en bicicleta de varios días. Una de las grandes preocupaciones para planificar un viaje, lo es el dudar de si lo podemos lograr o no. Pensamos mucho en nuestro estado físico, en nuestras fuerzas,… Sigue leyendo Episodio 105 ¿Cómo entrenar para ese viaje en bicicleta de varios días?
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Episodio 105 ¿Cómo planificar un Viaje en Bicicleta?
ESCUCHA EL PODCAST en este enlace >> Episodio 105Para escuchar en Spotify, puedes presionar >> Episodio 105 Para comenzar la planificación de un viaje en bicicleta por varios días, la primera pregunta que tienes que responder es: Empieza a planificar ese viaje en bicicleta que has estado pensando. Piensa en lo que te gusta hacer pero no dejes… Sigue leyendo Episodio 105 ¿Cómo planificar un Viaje en Bicicleta?
Episodio 96 Norte a Sur y Regreso de Bayamón a Ponce
Día 1) Bayamón a Ponce (Día 2) Ponce – Bayamón ESCUCHA LA ENTREVISTA en este enlace >> Episodio 96 Les compartimos la ruta que tomamos para ir desde Bayamón hasta Ponce, una ruta de 66 millas ida 5,948 de elevación según Strava y 63 millas de regreso 6,605 de elevación, según Strava (búscalo bajo Eggie… Sigue leyendo Episodio 96 Norte a Sur y Regreso de Bayamón a Ponce
Episodio 93 Edward Levante Pierde 100lbs – Buena Alimentación y Una Vida Activa
ESCUCHA LA ENTREVISTA en este enlace >> Episodio 93 Edward nos cuenta cómo bajo de peso y obtuvo el control de su cuerpo. Su experiencia le dice que su reducción de peso consistió en 75% dieta y 25% ejercicio. Su historia nos enseña que alcanzar nuestras metas con determinación es posible. Luego de dos años… Sigue leyendo Episodio 93 Edward Levante Pierde 100lbs – Buena Alimentación y Una Vida Activa
Episodio 91 Hablamos de Frustración con la Psicóloga Yashira Brito
ESCUCHA EL PROGRAMA en este enlace >> Episodio 91 Muchas personas se sienten incómodas cuando no pueden correr a la par con los demás. Correr en grupo y quedarte rezagado cuando el cansancio te domina y luego ver que se detienen para esperarte, es una situación incómoda que puede atraer pensamientos negativos. Nuestros pensamientos podrían enfocarse en aspectos… Sigue leyendo Episodio 91 Hablamos de Frustración con la Psicóloga Yashira Brito
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